Recettes

Mardi gras : fête des beignets !

Chaque région a sa propre recette et sa propre appellation. En voici quelques exemples : les bugnes de Lyon, les Roussettes de Strasbourg, les Merveilles de Gascogne et de Haute Savoie, les Bottereaux des Charentes, les Oreillettes de Provence, mais aussi les chichis, les pets de Nonne, les chiquenaudes, les fantaisies de Nadette… Les recettes…

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Le choco-matcha !

En ce lundi 21 janvier, on a envie d’un peu de réconfort… surtout pour cette journée mondiale du calin ! Du coup, Roger vous a concocté  une recette super sympa au chocolat… et au matcha ! Pour préparer ces fondants, c’est simple, il vous faut : Ingrédients 10g de thé vert matcha 1 tablette de…

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Smoothie time : Mangue-Banane

Mardi matin… Quelques jours encore et c’est enfin le week-end (qu’on attend toujours avec impatience) ! Courage ! Pour cela, Roger te propose un smoothie punchy pour t’aider à affronter le reste de la semaine, à la mangue-banane avec une pointe d’acidité avec le citron ! Pur délice! Ingrédients   1 mangue bien mûre 2…

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Smoothie time : banane – miel

Les fêtes de fin d’année sont terminées… Il faut se remettre dans la routine avec de nouvelles résolutions pour cette nouvelle année 2019 ! Aujourd’hui c’est la rentrée et Roger veut vous donner l’énergie nécessaire pour cette reprise qui peut être difficile ! Cette fois-ci on se lance dans un smoothie gourmand et punchy :…

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P’tit dej’ gourmand : le gateau orange-chocolat !

En ce lundi froid on avait envie d’un petit déjeuner gourmand, qui réchauffe et qui nous fait plaisir… Alors l’équipe Roger vous présente… le gâteau à l’orange et au chocolat !!!! Ingrédients 4 oeufs 130g de sucre en poudre 130g de beurre fondu 250g de farine 1 demi sachet de levure chimique 15cl de jus…

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Smoothie time : La pomme-cannelle !

Le froid…Le vent… En ce moment on manque d’énergie ! Mais les fêtes arrivent à grand pas ! Afin de commencer à se préparer à tout ça, Roger vous a concocté le smoothie à la pomme, parfumée à la cannelle ! On plonge déjà dans la magie de Noël ! Ingrédients 3 pommes 20 cl…

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Smoothie time : le Céleri entre en jeu

Ce matin, Roger vous propose de tester un smoothie « vert », qui va vous donner du punch et ne fera pas de mal avant les fêtes de Noël qui se préparent… le Celeri-pomme-citron-miel ! Ingrédients 3 pommes(Granny) 2 branches de Céleri 1 cuillère à soupe de miel le jus d’un demi citron 1 verre de jus…

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Salade Lentilles verte & Petit épeautre

  Envie de nouveauté? D’une recette originale pour les fêtes? Voici une recette qui devrait vous ravir, plusieurs variantes possibles, pour déguster, chaud, froid ou tiède. En entrée ou accompagnement!   200g Petit épeautre & Lentilles Vertes – Sa majesté la Graine 1 gros avocat (ou 2 petits) 100 g de maïs Echalote – sel…

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Smoothie time : clémentine – poire

C’est encore lundi… et comme chaque lundi, Roger veut vous aider à affronter votre semaine en faisant le plein de vitamines ! Et aujourd’hui c’est le smoothie clémentine-poire ! Avec le côté acidulé des clémentines et la douceur de la poire… On ne peut pas résister ! Ingrédients 30cl d’eau de coco le jus de…

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La soupe lentilles corail – quinoa

Le froid est bel et bien revenu… Roger a trouvé LA recette qui réchauffe le coeur ! Vous avez besoin d’une idée pour ce soir ? On vous propose une soupe facile à réaliser et qui fera votre soirée ! Pour la faire, vous avez besoin… Ingrédients 200g de lentilles corail & quinoa « sa…

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